身边"家有小学生"的老母亲，最近总提醒我，一定要关注孩子的专注力，这对他们来说太重要！

能否定心专注于一件事，是造成学习差异的重要原因，成绩优秀的学生，大多能专注于某一件事。

成绩优异者在家里做事都目标明确，有条不紊，都有固定的时间完成作业，而且在做作业时往往能一坐几个小时不受外界干扰，直至完成。

而学习困难的学生，则无论是家长盯、请家教，也不能让他们认真地、安静地做事情。所以，做任何事情，专注都是成功的基础。

我们首先要明白：一个人能集中注意力的时间是有限的！一般是和人的年龄成正比，我们在培养孩子专注力的时候也不能操之过急，要遵循孩子的发展规律。

下面给大家分享一些提高孩子专注力的小游戏，不需要花一分钱，在家就能轻轻松松get。 

传悄悄话

游戏玩法：

妈妈用悄悄话的形式对宝宝陈述一个事实，然后让他用同样的形式告诉爸爸。比方说：“冰箱里有西瓜和苹果，没有饮料”等，事后可以检查正确率。一旦孩子们顺利完成了任务，要及时给与肯定和鼓励。

爸爸妈妈说一个口令，孩子按照口令做动作。

可以增加难度，做相反动作。例如说：向前一步走，那孩子就做向后一步退。

还可以爸爸妈妈说一个词语或一串数字，孩子倒着说出来。例如爸爸说：开门大吉，孩子说：吉大门开。爸爸说：1894，孩子说：4981.

用线将珠子串在一起，一般开始玩的时候不要放太多的珠子，不然孩子穿得时间过长，会产生挫折感。对孩子来说，将线穿过珠子的孔是不太容易的事哦！

也可以用纸板diy一双鞋子，让孩子学习穿鞋带，原理都是一样的。

夹豆子

用一个小碗或者杯子，装上一些黄豆或者黑豆、花生等等，让孩子拿着筷子或者夹子把豆子夹到另外一个碗里。同样的，这个游戏对大人来讲很容易，但是对孩子来说，非常有难度。不仅需要很高的注意力和手部肌肉的协调能力。

一些小卡片或者是小玩具、生活用品等实物放在桌上，前几次游戏，数量不要多，可控制在4、5样左右，让孩子看一会儿，然后用布遮起来，让孩子说说看到的是什么。

这个游戏可以培养孩子的有意注意的能力，开始时可以让孩子只是说东西的名称，后来还可以让孩子说说东西的颜色，再后来还可以让孩子说说东西的方位等等。

游戏玩法：

玩这个游戏的孩子一定要达到能流利数数的阶段，家长说出几个数字，孩子要接着往下数出一样多的数。例如说，家长说1、2，孩子就要说3、4，家长说5、6，孩子就要说7、8...一边玩这个游戏一边还可以引导孩子学会更多的数字。

舒特尔图是全球最经典的的专注力培训方法。

画一张有25宫格的表格，将1-25的数字顺序打乱，填在表格里面。孩子以最快的速度从1数到25，计时，边读边指出，时间越短，专注力越强。

刚开始可以降低一些难度，比如9宫格（数字1-9），16宫格（数字1-16）。

曾有研究表明：7-8岁儿童完成时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。

把一列数字或者一段话读两遍，第一遍完整读出，第二遍读时漏掉一个数字或者一句话，让孩子在听完之后说出漏掉的数字或者话。通过此项训练，可以锻炼孩子听觉集中的能力，提升孩子的注意力。
 

家长念以下词语，孩子听到水果拍一下手，听到其他的就转一圈，根据孩子的表现调整语速，每隔两秒念一个词。通过此项训练，可以锻炼孩子的听动协调的能力。提高孩子的听课效率。游戏过程中家长的指令应清晰明确，要求孩子迅速作出反应。

①苹果、杯子、帽子、电灯、西瓜、眼睛、桃子、牙刷、手表。

②葡萄、小鸡、书包、桔子、草莓、爸爸、芒果、鞋子、电视。

③大海、白云、贝壳、鲤鱼、兔子、香蕉、火车、电话、袜子。

④可乐、镜子、荔枝、树叶、椰子、弟弟、姑姑、勺子、饼干。
 

家长读下列短文，让孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

范文：

有一只小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，所以还不能飞，每日只能在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，但他们都觉得非常的快乐。这一天清晨，它醒了，但那两只老鸟都出去找食物去了。它们飞啊，飞啊，突然看见了一只老鹰，它们害怕极了，马上就飞去了旁边的一棵树，在这棵树上还站着一只鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时这俩只老鸟马上飞过去，与它一起吃害虫，吃得饱饱的，为民除害。并且也带了充足的食物回去喂小鸟。

其实很多游戏都来源于生活，做一个“有心”的妈妈，可以创造出更多有趣的玩法。贵在坚持，不要操之过急哦。

平时还可以给孩子买些走迷宫和找不同的书，这些其实都是培养专注力的好素材。